La yogathérapie est une approche sur-mesure utilisant les outils du yoga (postures, respiration, sons, méditation) pour accompagner des troubles physiques ou psychiques, en complément de la médecine.
Elle réduit stress, douleurs chroniques et améliore la qualité de vie, mais demande une pratique régulière et autonome à la maison.
Elle peut accompagner lombalgies, sciatiques, arthrose, fibromyalgie, burn-out, angoisses, dépression, insomnies, migraines, asthme, Covid long, endométriose, maladies digestives ou hypertension, sans jamais remplacer un suivi médical.
La première séance comprend un bilan (entretien, prise de pouls, et tests physiques) qui permettra d’établir une pratique quotidienne et des recommandations d’hygiène de vie ; les suivantes ajustent la pratique selon les besoins et l’avancement de l’élève.